Katonah Yoga® wurde in den 1980er Jahren von Nevine Michaan in Katonah, New York, entwickelt. Mit ihrer tiefen Leidenschaft für Philosophie, Anatomie und Psychologie schuf Michaan einen Stil, der Elemente aus klassischem Hatha-Yoga, taoistischer Philosophie, chinesischer Medizin und westlicher Psychoanalyse miteinander vereint. Ihr Ziel eine Praxis, die nicht nur körperliche Kraft und Flexibilität fördert, sondern auch geistige Klarheit und persönliches Wachstum ermöglicht. Michaan sieht den Körper als ein „Haus“, in dem alle Teile miteinander verbunden sind – Knochen bilden die Wände, der Atem ist der Wind, und der Geist ist der Architekt. Sie hat dieses Haus in 9 Räume aufgeteilt.
Katonah Yoga® unterscheidet sich in mehreren wesentlichen Aspekten von anderen Yoga-Stilen. Diese einzigartige Kombination macht die Praxis zu einem kraftvollen Werkzeug für körperliche, geistige und emotionale Entwicklung. Der Fokus liegt auf Transformation, um z.B., durch die Verwendung des Magic Square neue Erkenntissen über sich zu erlangen und darüber ein neues Selbstverständnis. Dieses Konzept wird auch genutzt, um durch verschiedene “Stockwerke” und die 9 “Räume” des Körpers zu navigieren. Katonah Yoga integriert außerdem sehr sinnvoll die taoistische Theorie der fünf Elemente in seine Praxis.
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Ausbildung
und Buchtipps
Um zertifizierte(r) Katonah Yoga® LehrerIn zu werden benötigst Du:
200h abgeschlossen Yoga Alliance® Ausbildung
200h Katonah Yoga® Stunden in Form von 30h Teacher Trainings,
Privatstunden 1zu1, Gruppenstunden &
40h Mentorship bei Levine Michaan.
30h Katonah Yoga® Praktikum wird von Marleen angeboten, zählt aber
nicht automatisch zu den 200h Katonah Yoga® Ausbildung.
Ausbildungsbeginn: Januar 2026
Ablauf der Monate & Themen:
Mittwoch 18:30 – 19:30 Theorie & Technik
Mittwoch 20:00 – 21.15 Praxis
Monatsthemen
Januar Thema: Wasser
Februar Thema: Homepractice/ Props
März Thema: Restorative Yoga/ measurement
April Thema: Holz
Mai Thema: YogaChair/ wall
Juni Thema: Sommer/ Feuer/ Partnerwork/ Props
Juli Thema: Sommerpause!
August Thema: Sommerpause!
September Thema: Übergang/ Erde/ Inversions/ Adjustments/ Hands On
Oktober Thema: Pranayama/ Taoismus
November Thema: Herbst/ Metall/ Magic Square/ Pool& Belt
Dezember Thema: Bodyreading/ Facereading
Ich freue mich auf eine lehrreiche & inspirierende Zeit mit Dir! Marleen
Checkliste:
Bequeme Yogakleidung
2 Yogablöcke & Yogamatte
Heft & Schreibzeug
Unterstützende & inspirierende Literatur aus den SalonBriefen:
Breath – James Nestor
TCM your life – Dr. med. Nina Roy
Vollkommende Freiheit – Krishnamurti
Yuval Noah – Eine kurze Geschichte der Menschheit
Will & Ariel Durant – Die Lehren der Geschichte
The undiscovered Self – C.G. Jung
Chakren: Die sieben Zentren von Kraft und Heilung – Caroline Myss